Workshops
Auf Grund der geringen vorliegenden Anmeldungen müssen wir den Sport-Workshop in diesem Jahr leider absagen.
Für Fragen rund um die Physiotherapie, ums Kinesio-Tapen und Verletzungen steht Ihnen am Samstag das Team der ecolea-Schule im Massagezelt zur Verfügung.
Hier können Sie sich nach dem Lauf professionell massieren lassen
Gerne würden wir von Ihnen wissen wollen, ob Work-Shops in dieser Form oder zu anderen Themen von Interesse für Sie wären. Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail an info@ruegenmarathon.de
FÄLLT LEIDER AUS:
Wir freuen uns sehr, dass uns die private berufliche Schule ecolea in diesem Jahr über die Massage der Teilnehmer hinaus unterstützt. Unter Ausarbeitung von Dozenten und Schülerinnen und Schülern können Sie in diesem Jahr einiges Wissenswertes zum Sport und Training erfahren. Alle Läufer-/innen und Walker sind daher herzlich eingeladen!
BEWEGUNG - SPAß - GESUNDES ESSEN - PRÄVENTION - ERSTVERSORGUNG
Datum: Freitag, 16.10.09
Zeit: 14 Uhr
Ort: Hafeninsel Stralsund
Workshop 1: Das ABC der richtigen Ernährung
| 1. Teil: | Vorträge, anschauliche Darstellung |
| Thema: | Bedeutung der Nährstoffe Eiweiß, Fett, Kohlehydrate im Zusammenhang mit Sport |
| Sinn und Unsinn von Eiweißshakes und Powerdrinks (Effekt, Gefahren, Kosten) |
|
| Alternativen im Rahmen einer gesunden Ernährung |
|
| 2. Teil: | Praktische Zubereitung und Verkostung von preiswerten, gesunden Alternativen durch die Teilnehmer in Kleingruppen, unter Anleitung der Schüler |
Dauer: ca. 1,5 Std.
Max. Teilnehmerzahl: 20 Pers.
Workshop 2: Das ABC der Erstversorgung- Prävention- Kraftausdauertraining
| 1. Teil: | Erstversorgung bei Muskel- und Gelenkverletzungen und Prävention |
| 2. Teil: | Aufbau Kraftausdauertraining mit praktischer Durchführung und Hinweisen |
| 3. Teil: | Einführung und praktische Demonstration in das Kinesio-Tapen bei Muskel- und Gelenkverletzungen und Funktionsstörungen |
Dauer: ca. 1,5 Std. (3 Stationen à 30 Min.)
Max. Teilnehmerzahl: 20 Pers.
Je nach Teilnehmerzahl werden wir die angebotenen Workshops zusammenfassen und gegebenenfalls ändern.
Die Teilnahme an den Workshops ist kostenfrei. Über eine Spende für die Schülerinnen und Schüler der privaten beruflichen Schule ecolea würden wir uns jedoch freuen.
Falls Sie Interesse haben sich hier umfangreich auf den Wettkampf vorzubereiten oder Ihr Training optimaler zu gestalten, dann melden Sie Ihre Teilnahme bitte telefonisch oder per E-Mail bei uns an.
Mehr Informationen zum Ausbildungsanegebot von ecolea erhalten Sie unter: www.ecolea.de